Por que acolhimento positivo?

Por que acolhimento positivo?

Por que momentos de acolhimento, de afeto, de relaxamento, de gratidão e de perdão nos tornam pessoas melhores, mais resilientes e com habilidades de superação, ferramentas positivas e poderosas de fortalecimento e florescimento pessoal.

Este blog segue conceitos da Psicologia Positiva e  quer te proporcionar conforto, otimismo e bem-estar. 

Seja bem-vindo!

O blogue PAP, propósito acolhimento positivo, é o produto do trabalho de conclusão de curso da pós graduação em Psicologia Positiva, ciência do bem-estar e autorrealização da PUCRS.
A Gratidão

A Gratidão

A gratidão nos torna pessoas melhores e proporciona o aumento dos momentos de felicidade, de otimismo, de autocontrole, a diminuição do estresse e a experiência de frequentes emoções positivas e de bem-estar.

Como usar o agradecer para o seu benefício? Aqui estão algumas sugestões facilitadoras, para tornar essa experiência de gratidão uma constante em suas vidas. 

Acreditem, o resultado é surpreendentemente bom, para nos tornar pessoas mais leves, de bem com a vida e sucetíveis à felicidade.

Escreva três motivos pelos quais você é grato, diga o porquê…

Sou grato porque hoje eu acordei e tenho mais um dia de vida.

O florescimento

O florescimento

Eu estava lendo o artigo da Fátima Doman, na página do Instituto VIA de virtudes e forças de caráter, falava de resiliência e começava com essa frase, escrita num cartão da sua professora de yoga:  Sem lama, sem lótus .

Veio a imagem dos lindos lagos carregados de lótus floridas, nunca pensamos na lama, essencial para o florescimento.

No mesmo momento resolvi olhar fotos e encontrei esta acima, tão significativa.

Senti a necessidade de deixar registrado essa imagem, a da lama de onde brota a beleza.

Nos lembra que, mesmo quando estamos num momento ruim, podemos florescer com as nossas forças interiores.

Desabrochar requer todos os nutrientes de origem, que estruturam nosso crescimento, mesmo os momentos difíceis nos dão a sustentação e vitalidade interior, acumulados para possibilitar a germinação e o florescimento.

A Psicologia Positiva quer o florescimento de cada pessoa para uma vida plena, transformar o negativo em positivo, proporcionar uma vida mais cheia de significado.

As ferramentas para isso você já as tem, são as suas forças de caráter.

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PsiCOVIDa – PUCRS

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Um importante trabalho de suporte da PUCRS no enfrentamento da pandemia. Clica na foto!

Weide, J. N., Vicentini, E. C. C., Araujo, M. F., Machado,W. L., & Enumo, S. R. F. (2020). Cartilha para enfrentamento
do estresse em tempos de pandemia. Porto Alegre: PUCRS/ Campinas: PUC-Campinas. Trabalho gráfico : Gustavo
Farinaro Costa.
A Psicologia Positiva

A Psicologia Positiva

O início do movimento da Psicologia Positiva aconteceu em meados dos anos 90, até então o foco da psicologia era o adoecimento mental. A nova proposta dos fundadores do movimento, Milton Seligman e Christopher Peterson, era fortalecer as características positivas do indivíduo, o desenvolvimento das suas forças, virtudes e potencialidades humanas, tudo o que pode manter sua saúde mental, para o seu bem-estar e aumento da felicidade.

A Psicologia Positiva leva em consideração as emoções positivas e tem por finalidade fortalecê-las, como Autoestima, Felicidade, Otimismo, Esperança, Gratidão, Perdão e o estabelecimento e manutenção de relacionamentos saudáveis.

Trabalha com 3 pilares fundamentais: as emoções positivas individuais, como felicidade, otimismo, esperança, alegria; o desenvolvimento de nossas forças de caráter, virtudes e qualidades e com as instituições positivas em nossas vidas: familia, trabalho, escola, comunidade.

O foco é o desenvolvimento humano que proporcione uma vida com significado e bem-estar.

Virtudes e Forças de Caráter

Virtudes e Forças de Caráter

Um dos campos de estudo da psicologia positiva são as virtudes e as forças de caráter de cada individuo.

Como o ser humano constrói a uma vida plena, com propósito, significado e florescimento?

Foi essa pergunta que o Instituto VIA quis responder.

O resultado desses estudos, de uma equipe de 55 pesquisadores, foi: foram encontradas 6 virtudes, que existem universalmente nos seres humanos, em todas as religiões, culturas, Nações e sistema de crenças e 24 forças de caráter, que resumem o que há de melhor em cada indivíduo.

Você poderá conhecer melhor este estudo e os pontos fortes do seu caráter no link abaixo do Instituto VIA.

https://www.viacharacter.org/

Aqui est a tabela das seis virtudes e das 24 forças de caráter.