Precisamos pausar, não somos máquinas.

Esse é o tempo que você deveria parar, 1 minuto, no mínimo três vezes ao dia, para fazer um pequeno relaxamento, que permita a sua mente se desligar das tarefas e se reconectar a você, descansar.

Incrível como aprender a pausar irá refletir no seu dia-a-dia, oportunizando mais clareza de ideias, a tomada de decisões sensatas, tornar a sua mente e o seu dia mais positivos, pela conexão mente e corpo.

Aqui você encontra pequenos momentos de pausas, que vão possibilitar sair da rotina automática e ininterrupta das atividades diárias. Use 1 por vez.

Se você quiser fazer uma pausa mais longa, use uma das músicas abaixo.